gdzie mozna

Witam wszystkich.Mam 30 lat ,trenuje sporty walki od 11 lat.Ostatnie 6 lat to głównie BJJ gdzie dorobiłem się brąza i kilku operacji.Ostatnia z nich to usunięcie dysku z kręgosłupa.Z dopingiem miałem raz do czynienia rok temu,150 tab.wina w 30 dni.Jestem trenerem w jednym z klubów walki i tam głupio uczniów pytać o doping,więc proszę was o [...]

[...] na podwyższenie poziomu insuliny. W związku z tym rodzi mi sie pytanie, czy ma to jakieś szczególne znaczenie (negatywne) na dietach REDUKCYJNYCH typu CKD czy Velocity (gdzie jak wiadomo ilość ww jest śladowa) dodam, że leucyna byłaby dodatkowym suplem (nie mowie o dawkach z WPI czy BCAA), ale o zupełnie odrębnym produkcie, typu np. Olimp [...]

[...] tym: Dni treningowe: 30 minut przed posiłkiem 9,5 g CP, po treningu 5g mono Dni nie treningowe: Przed posiłkiem 5g mono oraz w godzinach popoludniowych 9,5 g CP. Nie wiem gdzie umieścić nitroxa oraz czy takie dawkowanie jest dobre. Oraz druga sprawa to zastanawiam się czy można zamienic aby zawsze rano na czczo brac 5g mono poniewaz na lekcji [...]

[...] a z Treca ma węgli 4% czyli automatycznie NA PEWNO nie więcej laktozy niż te 4%. Tutaj różnica jest znaczna. Czy według was lepiej dać te 6 zł więcej na 1 kilogramie za białko Treca niż za extensora?. Dla słabo kumatych chodzi mi o współczynnik jakośc/cena a dokładnie gdzie ten współczynnik jest wyższy według was? Pozdrawiam We must secure...

Hej! Dosłownie na już potrzebuję kilku desek do rozbić w taekwon-do czyli o wymiarach 30 x 30 x 2 cm. Czy ktoś może mi powiedzieć, gdzie w Warszawie lub najbliższej okolicy można je dostać od ręki?? Dzięki

Witam Pisząc to nie byłem przekonany gdzie umieścic ten temat czy z Odchudzaniu czy w Odżywianiu ale niech będzie tutaj . Nie będe wgłebiał się w szczegóły powiem w skrócie. Stosuje diete na masę mam ułożoną do tego zaczołem 1 cykl Storma i tutaj zaczynają się schodki ... Mimo że wychodzę z założenia i chciałbym na masie przybrać to mam problem z [...]

[...] Taka sama (plus minus 1) jest w kiełbasie albo w metce (nie w metanabolu tylko w takim wyrobie garmażeryjnym). Zawartość białka w białym twarogu? Myślałem że minimum 60% ale gdzie tam... 14 gramów na 100 gramów produktu. To ile musiałbym tego wszystkie zeżreć aby przy mojej masie 120 kg dostarczać odpowiedniej ilości białka.... A obżerać się do [...]

Witam. Czy mając rozkład BTW jedzac ryż, makaron czy inne wegle wliczac ich bialko do bilansu ? Trochę tego nie rozumiem ponieważ gdzie nie czytam to raczej piszą żeby wliczac A mój trener personalny rozpisał mi dietę i twierdzi zeby nie wliczać. Tłuszcze to tłuszcze,ww to ww a białko to białko. Czyli np. W posiłku mam przykladowo 60 ryzu,15g [...]

[...] prosiłbym o fachową poradę co można zrobić z tym tematem, czy da się tą skórę przywrócić do stanu normalności i ile może to trwać. 2 ostatnie fotki są w poz. klęczącej gdzie ewidentnie widać jak to wisi..... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0515ef90213f4de48a03a076c7b3e84c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90b19c0a077b4c1681bc84eb3166e006.jpg [...]

witam!! jestem nowym urzytkownikiem, wiec nie za bardzo wiedziałem gdzie to wsadzić. mam pytanie: z kumplem juz od jakiegos czasu (od dwuch miechów) działamy na siłowni, i chcemy jakoś przyśpieszyć jej efekty, on jest cholernie chudy i wysoki i chce przybrac mase i siłę, ja jestem normalnego wzrostu, i chce polepszyc siłe i jednoczesnie zgubic ten [...]

Witam! Gdzie w Gdansku mozna trenowac kickbox.?

[...] pomidora z cebulą. DELIKATNIE podlewamy oliwą. Co chwilę mieszamy, aby nie przywarło do dna. Dodajemy łyżeczkę koncentratu pomidorowego i zamieszamy. Przekładamy do miski, gdzie nastepnie łaczymy warzywa z ugotowanymi brokułami, zalewamy ok 100 -150ml jogurtu naturalnego, posypujemy bazylią i solą czosnkową. mieszamy. Można podać z małą il. [...]

Witam ostatnio dostałem na zgrupowaniu prezentacje na temat odżywiania i zainteresował mnie jeden slajd na temat wodorowęglanów tylko , że nie mam pojęcia gdzie je kupić wiem że występują w sodzie oczyszczonej a czy można je dostać w czystej postaci ??? Pytałem już w kilku miejscach i nikt nic o tym nie wie. Suplementacja Wodorowęglany • wpływają [...]

Witam chcialem spytac exprertow czy mozna gdzies w polsce trenowac sambo czy sa jakies szkoly itp. jesli tak to gdzie Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

Czy są wśród nas fani tego pięknego sportu? Jeśli tak, to gdzie o tej porze roku można niedrogo, a intensywnie sobie popływać? :-) MaTEO

[...] razy w tygodniu trening obwodowy.Waga powoli leciała i cm w pasie.W lutym stanęło.Zacząłem biegać rano po kawce i jednym bananku 60-65min.Ruszyło już po pierwszym tygodniu gdzie biegałem 5 razy w tygodniu po 10 km.Problem mam z brzuchem jak wiekszosc.Zmalał ale pytanie mam odnośnie tego czy kontynuować moją dalszą redukcję ponieważ jestem już [...]

[...] widzieliscie ta reklame vita skin?? reklamują jako plastry ktore likwiduja rozstepy! Jestem ciekaw czy ktos z was to stosował? Czy rzeczywiscie skuteczne? Byłem na stronie gdzie to sprzedaja (http://vitashop.pl/product.php?id=70)i jedno juz mnie wkurzylo bo reklamuja ze plastrow starcza na miesieczna kuracje a jak sie pozniej okazuje jest ich [...]

Witami znalazlem ostatnio taki filmik na youtube: Level 3 - physical training for beginner http://www.youtube.com/watch?v=L4zZGIkB9vA Sa tam rozne cwiczenia ogolnorozwojowe, rozciaganie i trening z gumami? Czy taki trening daje jakie kolwiek rezulataty? Czego sie mozna po nim spodziewac? Gdzie kupic taki sprzet?

[...] miejscach stagnacje, a w większości spadki...minęło wprawdzie 19 siłek od dnia 30 sierpnia do dnia 20 września. Fakt faktem, przez pierwsze 4 tygodnie byłem na stażu gdzie niestety nie trzymałem diety W PRACY, praca przy kompach itp. mój cholerny błąd, ale po pracy nadrabiałem to wszystko praktycznie można powiedzieć, że byłem po pracy 2h [...]

[...] je jesc bo jochy nie wolno podobno jesc po ani przed węglami a co z spalczem jak to wszystko ładnie zgrać jeśli można prosić o pomoc tylko i wyłącznie w doradzenia kiedy gdzie i z czym najlepiej byłbym cholernie wdzięczny . 21 lat Mężczyzna Redukcja 75 kg 180 cm Rano bieg 30/40 min Ok 14 godzinka na rowerze 18spacer z psem Po nim ok [...]